Uşaqlar və Vegetarianizm

Çoxları uşaqlar protein olmadan əldə edə bilməyəcək qədər böyüməyəcəkləri üçün qorxurlar. Uşaqların hamısı ilk növbədə vegetarianlardan doğulub, onların ilk yeraltı qidası ana südüdür, demək olar ki, bir il üçün əsas qida qaynağı olaraq qalır. Uşaqlar və vegetarianizm mükəmməl sağlam və adekvat birlikdir.

İlk dişlər görünəndə və uşaq qidaya maraq göstərməyə başlayırsa, tərəvəz və meyvələrə cazibəyə daxil ola bilərsiniz. Hətta fasulye tövsiyə edilmir, çünki həzm etmək çətindir, ət haqqında nə deyə bilərik.

Yaşı ilə, qida artımı və ana südü ana qidalar olaraq qalır, ancaq böyük bir rol oynayır. Ana südü ilə, antikorları, vitaminləri və qidaları körpəə çatır. Anne sütü hər hansı bir xəstəlik üçün ən yaxşı vasitədir. Ana südü ola bilər
ən azı 5 ilədək uşağı qidalandırmaq, əlbəttə ki, nadir hallarda bəslənmə olacaqdır. Bir uşağın ətinə 7 il vermək lazım deyil, bədən sadəcə belə bir ağır məhsulla öhdəsindən gələ bilməz. Mədə şirəsi yetərli asitli olmamışdır və ətin uşağın bədəni zəhərlənəcəkdir. Və sonra uşağınızın ətlə yemək və ya verməməyə qərar verin.

Niyə bir uşağı ət ilə bəsləyirik?

Bitkilərin ətdə olmayan bütün zəruri amin turşuları, qida və lifləri olduğunu öyrənəndə bütün nöqtə yox. Bitkilərin bütün amin turşularını ehtiva etmədiyini söyləyərkən bir bitki məhsulu deməkdir, amma bunları birləşdirsəniz, bütün amin turşularını alacaqsınız. Çox güman ki, bir qarğıdalı yeməyəcəksiniz, ona bir şey əlavə etmək istəyərik, məsələn mərciməklər və buna görə tam bir yemək əldə edəcəksiniz. Bir çox kombinasiyalar var, bitki dünyasında müxtəlif var. Uşaq zəruri olan hər şeyi alır, qalanı isə ana süddən alır.

Təsadüfən, ət yeyənlərin əksəriyyəti hətta bilmədikləri vitamin B12 haqqında geniş bağırsaktakı bakteriyalar tərəfindən istehsal olunur və kimyəvi maddələrsiz təbii olaraq yetişdirilən yuyulmamış tərəvəz, meyvə və otların səthində də mövcuddur. Qorxduğunuz halda, uşağın qəbul edəcəyi yer, dövri testlər keçir və uşağın rifahı üçün baxın, əgər o, həyəcanlı, enerjili və böyük hiss edirsə, narahat olmayın. Göstəricilər böyük ölçüdə qiymətləndirilmirsə, onda B12 inyeksiya, sprey və tablet şəklində aptekdən satın alın. Daha sürətli və daha təsirli bir şəkildə enjekte ediləcək. Vitamin almaq və təxminən 3 ildir kifayət qədər bir aylıq kurs keçmək kifayətdir (fərdi olaraq). B12 bədənində yığma xüsusiyyətinə malikdir.

Digər bir B12, xam xərçəngin və süt məhsullarında, südün zərərinə aiddir , inək sütünün zərərini çəkən məqaləni oxumağa əmin olun. Lakin bu halda yumurta və süd məhsulları, bir kənd və ya təsərrüfat almaq. Yumurta yumurtası təhlükəli! Ayrıca, bitki südü və bəzi vegan məhsullarına B12 əlavə edilir, beləliklə kompozisiya diqqətlə oxuyun.

Əgər əsas amin turşuları və B12 vitamini məsələləri həll edilərsə, nə üçün ət yemək lazımdır? Bir insan üçün zərərli ətdən yazı oxuyun. Ətdə lif yoxdur, pis enerji daşıyır, kadavr zəhərini ehtiva edir, ağır sindirilir, böyük miqdarda bədəni zehirləyir. Ət məhsullarında, xüsusilə də uşaqlar üçün sadəcə bir məna yoxdur! Uşaq daha az xəstə olacaq və ya olmayacaq, daha enerjili, daha şən və şən olacaq.

Uşaqlar doğuşdan vegetarians və veganlarla tamamilə sakit ola bilərlər. 1 dəfə uşaq üçün lazımlı bir menyu hazırlayır, sevdiyiniz qidaları müəyyənləşdirir və onlardan fərqli yeməklər bişirir. Bəzən bir şey icad etmək lazım deyil, meyvə və ya tərəvəz yemək kifayətdir və uşağın dolu və razıdır.

Uşaqlar və vegetarianizm tamamilə uyğun şeylərdir, bir çoxları uşağın inkişaf etməyəcəyindən və ya inkişaf etməyindən qorxurlar - bunlar hamısı dəhşətli hekayələrdir. Uşağın daha çox hərəkət etməsinə (sümükləri və ürək-damar sistemini gücləndirmək), havada gəzməyə, günəş banyosuna, təmiz suyu unutmamasına və daha sonra uşağınızın ən sağlam və xoşbəxt olmasına imkan verin.